Update on Sonny's marathon.

Вот к этому - https://nameless--one.livejournal.com/755416.html Там в комментариях пошёл разговор какой марафон можно пробежать на имеющихся данных.

Марафон состоялся сегодня утром. Условия были не очень. Температура - ок, градусов 10, но сильнейший ветер - в прогнозе стояло 45 миль в час. Когда были порывы - реально ощущение что упираешься в стену.

Сонни начал в семь утра, первую половинку с ним пробежал Мартин, я подтянулся на последние 16 километров.

Трек - https://www.strava.com/activities/4928403773/overview

Результат - 3:04:43. Раскладка выглядит типично для ситуации "слишком быстро начал" - первая десятка за 41 минуту, половинка за 1:27, последние несколько километров - в темпе медленнее 5 мин/км. Со стороны не было впечатления что он сильно просел под конец, форма вроде держалась.

Сложно сказать сколько минут ему "привёз" ветер. Я уверен что имеющейся базы должно в принципе хватать на sub-3, но вот дальше - нужно добавить скоростной работы.

Увидим. Он вроде как собирается бежать следующий марафон в мае, также у него есть место в лондонском в октябре.



UPDATE 20-Mar Бегал сегодня с Мартином. Он мне говорит:

- Я спросил Сонни почему он не перенёс забег на другой день - когда ветра такого нет. Оказалось что ему в этот день исполнилось 50 - и он как раз хотел выбежать марафон из трёх в день пятидесятилетия.