Duathlon... again.
Jan. 24th, 2018 10:41 pm
В воскресенья я в очередной раз посоревновался в виндзорском дуатлоне на канале Dorney Lake. Меня как-то Катя
Соревновались в sprint distance - 5+20+5. В прошлом январе старт был при температуре минус шесть (вдоль замёрзшего канала). Так что когда я узнал что в этот раз обещают температуру выше нуля - расслабился. Но как выяснилось - рановато. Внимательно посмотревший в прогноз Влад, уведомил меня что температура плюс один будет сопроваждаться дождём со снегом.
Дождь полил как раз на выдаче номеров, а на начале велоэтапа повалил снег (всё - с ветром).
Накануне я долго ломал голову над выбором снаряжения. Вспомнив, как в прошлом году, стянув на первой транзитке перчатки, потом долго не мог их надеть, решил взять две пары - для бега и велосипеда. Rain jacket решил не надевать - он у меня беговой и парусинил бы на веле.
Встал в шесть утра, добрался до места к половину восьмого, встретил Влада. Он привёз устрашающего вида карбоновый TT-агрегат с карбоновым же задним колесом. Но при этом он собирался ехать на нём в кроссовках - как потом выяснилось очень правильное решение.
Со старта дела у меня пошли не совсем по плану. Когда после первого километра пискнул гармин, я сообразил что по привычке выставил режим "бег". При том что мультиспортивные возможности FR935 были одним из аргументов за покупку. Выругался (по-русски), на бегу остановил часы, сохранил первый километр, выбрал режим "дуатлон" и снова нажал на старт. Первую пятёрку пробежал более-менее нормально, но на первой транзитке ждал неприятный сюрприз. Я стянул с мокрых рук беговые перчатки и обнаружил что надеть вело-перчатки быстро не получается. Мучился с ними секунд, наверное, пятьдесят - уже за пределами транзитной зоны - стоя рядом с велосипедом и видя как люди уносятся на этап один за другим.
В конце концов, натянув перчатки, поехал - забыв нажать кнопку смены этапа на часах :) Вспомнил только через километр.
Вскоре выяснилось что езда под снегом с дождём и ветром - не совсем чтобы фан. Конечности намокли, через пару пятикилометровых кругов я перестал чувствовать пальцы на руках, а ближе к концу - и ступни ног. Для полноты картины на втором кругу Влад обошёл меня как стоячего, выглядя свежо как огурчик.
Вторая транзитка внушала некоторые опасения - они оказались не напрасными. Переобувание из велотуфель в кроссовки с полностью потерявшими чувствительность пальцами стало непростой задачей, но по крайней мере там я видел что делаю. А вот попытка расстегнуть шлем окончилась полной неудачей. Промучившись секунд сорок, я махнул рукой и попросил помощи у стоявшего на выходе из транзитки маршала. Избавившись от шлема, стартовал таки финальную пятёрку. Всё-таки второй беговой этап в дуатлоне - удовольствие для бегуна. По ходу собрал, наверное, человек пять. В итоге финишировал одиннадцатым (из 73), отстав на 24 секунды от пришедшего десятым Влада.
На удивление вышло быстрее не только января прошлого года (когда было минус шесть), но и февраля (когда были вполне нормальные условия). Сильно быстрее получился велосипед. Видать сказываются Zwift-тренировки этой зимы.
Не совсем понятно стоит ли пытаться устранить проблемы на транзитке. Можно попробовать поискать правильные перчатки, купить велотуфли с велкро вместо натяжного замка. Или можно просто не ездить дуатлоны зимой :)
UPDATE
Ещё картинка подтянулась.

Или можно просто не ездить дуатлоны зимой
Date: 2018-01-24 10:56 pm (UTC)по описанию жесть какая то
RE: Или можно просто не ездить дуатлоны зимой
Date: 2018-01-24 11:08 pm (UTC)в сравнении с твоими горными трейлами
Date: 2018-01-25 10:10 am (UTC)RunCzech она бегает из года в год
Date: 2018-01-24 10:57 pm (UTC)я там вообще то работаю!
RE: RunCzech она бегает из года в год
Date: 2018-01-24 11:06 pm (UTC)RE: RunCzech она бегает из года в год
Date: 2018-01-25 02:02 pm (UTC)Re: RunCzech она бегает из года в год
Date: 2018-01-25 02:05 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-24 11:21 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-24 11:29 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 02:59 am (UTC)да, это ужас! это примерно как дарить цветы одной и той же женщине всю жизнь
no subject
Date: 2018-01-25 05:54 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 06:00 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-26 03:44 am (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 09:59 am (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 06:01 am (UTC)Как, кстати, впечатления о FR935? Я созрел себе обновить часы и с 95% вероятностью собираюсь взять именно их.
no subject
Date: 2018-01-25 10:05 am (UTC)У меня есть некоторые вопросы к оптическому сенсору в режиме интенсивных тренировок, но я всё равно их делаю с ремнём, так что вопросы теоретические скорее.
Ну и возможно если тебе импонирует идея музыки на бегу без телефона - имеет смысл глянуть на недавно объявленные 645.
А так - бери 935 не раздумывая :)
no subject
Date: 2018-01-25 10:36 am (UTC)А ремешок у тебя желтый? Что-то я не нашел варианта с черным ремешком по умолчанию. Это фича у них такая?
no subject
Date: 2018-01-25 11:23 am (UTC)Я их ношу в качестве daily watch тоже. Там базовые, но вполне функциональные smartwatch functions.
no subject
Date: 2018-01-25 11:25 am (UTC)http://www.garmin.ru/watches/catalog/forerunner/forerunner-935-black/
no subject
Date: 2018-01-25 11:55 am (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 12:11 pm (UTC)Я беговой ремешок (с красным датчиком) купил ещё к предыдущим часам.
no subject
Date: 2018-01-25 01:27 pm (UTC)Хотя, зачем мне HRM Swim в конце концов? Можно действительно только беговой ремешок купить.
no subject
Date: 2018-01-25 06:41 am (UTC)Ну хорошо же прошёл. Поздравляю.
Я сначала подумала что вы вы в резиновых плавательных шапках, но потом сопоставила что плавательных очков нет, так что вряд ли.
А погода типичная наша, сырость, мокрость, мокрый снег и ветер. Не чувствующие ничего замерзшие пальцы, которыми не расстегнуть шлем.
Надевай беговые перчатки поверх велоперчаток. Второй бег беги в вело перчатках.
И вторые велотуфли с велкро вместо натяжного замка тоже не будут лишними. Летом как тренировочные можно использовать, и в грязную погоду тоже. Ну или ехать в кроссовках. Тоже неплохой вариант конкретно для данного старта.
no subject
Date: 2018-01-25 10:08 am (UTC)Это действительно плавательные шапки. Влад предложил использовать наши с символикой British Triathlon в качестве реквизита для фото :)
no subject
Date: 2018-01-25 07:33 am (UTC)Велоезда зимой удовольствие специфическое. Я несколько раз выезжал, правда не на гонках, но бывало катал бреветы в околонулевую погоду. Самые веселые воспоминания от 300км в начале весны лет семь назад. Стартовали по сухому, но почти сразу пошел дождь с мокрым снегом пополам и зарядил на несколько часов. Ехать было ок, оделся я тогда по погоде, главное не останавливаться и думать о хорошем. Где-то в середине дистанции, когда я равноудалился от цивилизации так что до электричек и автобусов с возможностью эвакуации было по 50 км в каждую сторону, я старался гнать мысли о том, что я буду делать, если сейчас поломаюсь, например.
no subject
Date: 2018-01-25 10:14 am (UTC)Это всё-таки другое совсем. Всё вместе вышло 1:19 - быстрее полумарафона, при том что сильно разнообразнее.
Я даже 100 км не ездил никогда (есть в планах на это лето). Так что 300 и связанные с этим тонкости для меня пока вообще - страшный тёмный лес.
no subject
Date: 2018-01-25 09:48 am (UTC)Но вел зимой ... та да :)
Это именно та причина по которой я начал бегать. Хотя у нас зима мягкая. Но на бегу под дождем тепло, хоть и скользко. А вот на веле нифига не тепло :)
no subject
Date: 2018-01-25 10:15 am (UTC)Да - беговые этапы как таковые никакой проблемы не представляли.
no subject
Date: 2018-01-25 10:34 am (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 12:38 pm (UTC)оторопьуважение - покрылась мурашками, читая перипетии! Шапо, гвозди бы делать из вас!no subject
Date: 2018-01-25 12:46 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 12:48 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 12:56 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 01:35 pm (UTC)Там одновременно был старт и на полную дистанцию - 10+40+5. Я в страве ткнул на описание велоэтапа одной из участниц - и она написала что сошла. Если бы мне нужно было ехать 40 - я бы наверное тоже сошёл. Минут десять с на веле с онемевшими пальцами - это ещё ничего, а вот полчаса было бы уже проблемой.
no subject
Date: 2018-01-25 02:01 pm (UTC)"It was truly awful! Hypothermia was setting in by lap 2 of 8, and I just managed to hang in there in the hope of being able to run before puncturing halfway through the last lap. Unbelievably frustrating and I was in a real mess by the time I got back to base."
no subject
Date: 2018-01-25 02:07 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-25 02:04 pm (UTC)no subject
Date: 2018-01-26 01:05 pm (UTC)лишь бы не очень дорого ,чтобы проходило по разделу контрольных стартов или гонок-С :)
это с грязью бороться лень, а с холодом и сыростью можно.
переобуваться смысл есть - тренируйся!
да, а времена то где?!
ПС вот бы у нас такое в крылатском замутили
no subject
Date: 2018-01-26 01:19 pm (UTC)Трассу они выдерживают, но там реально бега немного больше пяти, а вела - немного меньше двадцати.
Стоит оно в районе пятидесяти фунтов, но они периодически объявляют скидки процентов на 20-30 за два-три месяца до старта.
Да - чувствую что надо преодолеть лень и потренировать именно транзитки в условиях, приближенных к боевым.
Про Крылатское - подумай кому ты такую идею можешь закинуть. Желающие поучаствовать, наверное, найдутся.
no subject
Date: 2018-01-28 09:06 pm (UTC)