Беговой (и около) дневник – нос.
Dec. 12th, 2018 04:47 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nameless_one_dmЧерез пару дней после трудов во благо науки (писал тут https://nameless--one.livejournal.com/727210.html про это) у меня наступил перерыв с бегом и со спортом вообще. Дело в том что после многолетних раздумий я решил таки исправить поломанный в детстве нос.
С этим носом была интересная история. Периодически в рамках socialising-а, когда нужно о чём-то говорить а темы нет и заходит разговор про болезни и травмы, я упоминал что у нос у меня сломан посредством girl’s headbutt. На что со стороны собеседников следовали подмигивания и цоканья языком. В реальности в этой истории ничего пикантного не было. Во втором классе я гнался по школьному коридору за одноклассницей Томкой ростом на полголовы ниже меня, когда из-за угла в этот же коридор влетел на полном ходу Женька из параллельного класса. Он врезался в Томку, а она затылком – в мой нос. Кровь,кишки, расчленёнка, синяк на пару недель. Родители подумали что нос просто сильно разбит. Потом через несколько месяцев врач на осмотре сказал что носовая перегородка была сломана и срослась криво. Когда родителям объяснили что для исправления нужно будет ломать снова и выправлять – они махнули рукой.
Уже во взрослой жизни врачи-терапевты мне пару раз говорили что ситуация когда почти весь поток воздуха в носу проходит по одной стороне – неидеальная и возможно способствует простудам и насморкам. Я всё подумывал этим заняться, но откладывал на неопределённое будущее. Наконец в этом году весной во время осмотра в Москве ENT-специалистка в рамках спортивного обследования сказала мне что высока вероятность того что проблемы начнутся лет через 15-20. А если делать операцию по исправлению, то лучше делать её сейчас чем когда мне 60. Также она сказала что можно рассчитывать на прибавку в циклических видах спорта. Вот на этот крючок я и попался 😊 С этой прибавкой, правда, не всё так просто. Если поискать в интернете, то на беговых и велосипедных форумах находится куча историй в духе «сделал септопластию (исправление носовой перегородки) – и тут-то мне фишка и попёрла». Но вот с научным подтверждением – туго. Что на самом деле и понятно если подумать как мог бы выглядеть соответствующий эксперимент. Набрать несколько сотен бегунов близкого уровня с искривлённой перегородкой, половине из них (случайно выбранным) сделать операцию, а потом дать одинаковый режим тренировок и смотреть какие будут результаты по сравнению с контрольной группой. Учитывая, что мы хотим отловить относительно небольшой эффект – без шансов. И это ещё до исключения плацебо-эффекта 😊 Наткнулся правда на одно описание существенно более слабого исследования. Там были не спортсмены, а обычные люди и у них сравнивали performance в быстрой ходьбе до и после операции. Вроде даже нашли заметное улучшение.
В общем – я таки решился. В свете того что после операции ожидался период без спорта и полётов на самолёте – прицелился на период после Чикаго. Нашёл по отзывам хорошего специалиста – записался на консультацию. Итог вышел несколько неожиданный – специалист сказал что по его мнению необходимости что-то делать с точки зрения общего здоровья - нет. А по поводу возможных performance gains он по-простому сказал «так ведь ты и так бегаешь марафоны – чего тебе ещё надо?». Но в то же время «если хочешь – сделаю». Да здравствует капитализм с принципом «любые извращения за ваши деньги».
Техника септопластии за последнее время сильно продвинулась. Лет тридцать назад нужно было ложиться в больницу как минимум на пару дней и потом неделю ходить с распухшим носом и торчащими наружу ватными тампонами. Сейчас же мне обещали сделать всё за день (утром - в больницу, вечером – назад), вставить в нос на неделю пластиковые распорки, так что снаружи ничего не заметно. Касательно возвращения в строй с хирургом прошёл такой диалог:
- А работать когда смогу?
- Если очень нужно – сможешь через пару дней. Но примерно неделю у тебя будут ощущения человека с сильной простудой и насморком.
- А на самолёте летать можно?
- Лучше не летать недели три. Многие думают что это оттого что полёт в самолёте как-то плохо повлияет на восстановление. Нет – дело просто в том что может открыться кровотечение, а в самолёте с ним сложнее справиться.
- Ну а бегать-то когда?
- Подожди недели три.
- Доктор, я ж с ума сойду за три недели.
- Ну, ты взрослый человек – смотри сам. Начинай осторожно, сначала лучше в помещении на дорожке.
Вся процедура прошла без осложнений. Приехал в больницу, поговорил с хирургом, с анестезиологом, вкололи капельницу – заснул. Минут через 50 – проснулся. Что-то явно сделали, но что –непонятно. Ощущения малоприятные, но терпимые и снаружи действительно почти ничего не заметно. В качестве дополнительного минуса – неделя на антибиотиках – стандартный протокол после операции. На шестой день пошёл снова на приём – вынули распорки. Тут меня ждал сюрприз. Я думал это какие-то маленькие пластиковые штуки, а оказалось что оно по форме напоминает гитарный медиатор, только раза в три длиннее. Как такое в носу поместилось – совершенно непонятно. На следующий день проехался на велостанке – вроде нормально. Потом ещё раз. Затем – поехал в спортклуб и позанимался на elliptical с расчётом что это почти как бег, но без ударной нагрузки. Затем пробежался на дорожке, а там уже – и на улице (на двенадцатый день после операции). Без последствий.
Самое забавное что народ в клубе теперь спрашивает – ну как, дескать – есть эффект, бежится быстрее? Точно чувствую что дышится по другому. Не сказать что большой эффект, но заметно. Может и самовнушение, конечно. А вот быстрее ли бежится – пока сложно сказать. Даже если результаты вырастут – всё равно трудно будет точно привязать к конкретному фактору. Будем посмотреть.
С этим носом была интересная история. Периодически в рамках socialising-а, когда нужно о чём-то говорить а темы нет и заходит разговор про болезни и травмы, я упоминал что у нос у меня сломан посредством girl’s headbutt. На что со стороны собеседников следовали подмигивания и цоканья языком. В реальности в этой истории ничего пикантного не было. Во втором классе я гнался по школьному коридору за одноклассницей Томкой ростом на полголовы ниже меня, когда из-за угла в этот же коридор влетел на полном ходу Женька из параллельного класса. Он врезался в Томку, а она затылком – в мой нос. Кровь,
Уже во взрослой жизни врачи-терапевты мне пару раз говорили что ситуация когда почти весь поток воздуха в носу проходит по одной стороне – неидеальная и возможно способствует простудам и насморкам. Я всё подумывал этим заняться, но откладывал на неопределённое будущее. Наконец в этом году весной во время осмотра в Москве ENT-специалистка в рамках спортивного обследования сказала мне что высока вероятность того что проблемы начнутся лет через 15-20. А если делать операцию по исправлению, то лучше делать её сейчас чем когда мне 60. Также она сказала что можно рассчитывать на прибавку в циклических видах спорта. Вот на этот крючок я и попался 😊 С этой прибавкой, правда, не всё так просто. Если поискать в интернете, то на беговых и велосипедных форумах находится куча историй в духе «сделал септопластию (исправление носовой перегородки) – и тут-то мне фишка и попёрла». Но вот с научным подтверждением – туго. Что на самом деле и понятно если подумать как мог бы выглядеть соответствующий эксперимент. Набрать несколько сотен бегунов близкого уровня с искривлённой перегородкой, половине из них (случайно выбранным) сделать операцию, а потом дать одинаковый режим тренировок и смотреть какие будут результаты по сравнению с контрольной группой. Учитывая, что мы хотим отловить относительно небольшой эффект – без шансов. И это ещё до исключения плацебо-эффекта 😊 Наткнулся правда на одно описание существенно более слабого исследования. Там были не спортсмены, а обычные люди и у них сравнивали performance в быстрой ходьбе до и после операции. Вроде даже нашли заметное улучшение.
В общем – я таки решился. В свете того что после операции ожидался период без спорта и полётов на самолёте – прицелился на период после Чикаго. Нашёл по отзывам хорошего специалиста – записался на консультацию. Итог вышел несколько неожиданный – специалист сказал что по его мнению необходимости что-то делать с точки зрения общего здоровья - нет. А по поводу возможных performance gains он по-простому сказал «так ведь ты и так бегаешь марафоны – чего тебе ещё надо?». Но в то же время «если хочешь – сделаю». Да здравствует капитализм с принципом «любые извращения за ваши деньги».
Техника септопластии за последнее время сильно продвинулась. Лет тридцать назад нужно было ложиться в больницу как минимум на пару дней и потом неделю ходить с распухшим носом и торчащими наружу ватными тампонами. Сейчас же мне обещали сделать всё за день (утром - в больницу, вечером – назад), вставить в нос на неделю пластиковые распорки, так что снаружи ничего не заметно. Касательно возвращения в строй с хирургом прошёл такой диалог:
- А работать когда смогу?
- Если очень нужно – сможешь через пару дней. Но примерно неделю у тебя будут ощущения человека с сильной простудой и насморком.
- А на самолёте летать можно?
- Лучше не летать недели три. Многие думают что это оттого что полёт в самолёте как-то плохо повлияет на восстановление. Нет – дело просто в том что может открыться кровотечение, а в самолёте с ним сложнее справиться.
- Ну а бегать-то когда?
- Подожди недели три.
- Доктор, я ж с ума сойду за три недели.
- Ну, ты взрослый человек – смотри сам. Начинай осторожно, сначала лучше в помещении на дорожке.
Вся процедура прошла без осложнений. Приехал в больницу, поговорил с хирургом, с анестезиологом, вкололи капельницу – заснул. Минут через 50 – проснулся. Что-то явно сделали, но что –непонятно. Ощущения малоприятные, но терпимые и снаружи действительно почти ничего не заметно. В качестве дополнительного минуса – неделя на антибиотиках – стандартный протокол после операции. На шестой день пошёл снова на приём – вынули распорки. Тут меня ждал сюрприз. Я думал это какие-то маленькие пластиковые штуки, а оказалось что оно по форме напоминает гитарный медиатор, только раза в три длиннее. Как такое в носу поместилось – совершенно непонятно. На следующий день проехался на велостанке – вроде нормально. Потом ещё раз. Затем – поехал в спортклуб и позанимался на elliptical с расчётом что это почти как бег, но без ударной нагрузки. Затем пробежался на дорожке, а там уже – и на улице (на двенадцатый день после операции). Без последствий.
Самое забавное что народ в клубе теперь спрашивает – ну как, дескать – есть эффект, бежится быстрее? Точно чувствую что дышится по другому. Не сказать что большой эффект, но заметно. Может и самовнушение, конечно. А вот быстрее ли бежится – пока сложно сказать. Даже если результаты вырастут – всё равно трудно будет точно привязать к конкретному фактору. Будем посмотреть.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2018-12-12 05:55 pm (UTC)no subject
Date: 2018-12-12 05:56 pm (UTC)Поздравляю с тем что всё прошло удачно. Это очень правильно что всё-таки решил сделать, а не оставлять как есть.
no subject
Date: 2018-12-12 06:01 pm (UTC)Жалко комментарий. Я себе завёл привычку - перед отправкой любых текстов в интернете, нажимаю ctrl+a и ctrl+c чтобы если что - можно было из буфера вытащить.
no subject
Date: 2018-12-12 06:15 pm (UTC)Но когда был у врача, то он тоже сказал что "по его мнению необходимости что-то делать с точки зрения общего здоровья - нет" :)
А потом я уехал в Германию :)
no subject
Date: 2018-12-12 07:27 pm (UTC)Может при легкой нагрузке, как ходьба, влияние носа заметно, но при интенсиве, думаю, все через рот. Так что тренируемся дальше.
no subject
Date: 2018-12-12 08:07 pm (UTC)Я в общем-то и не рассчитывал что можно будет не тренироваться :)
и не рассчитывал что можно будет не тренироваться :)
Date: 2018-12-13 03:37 am (UTC)no subject
Date: 2018-12-13 10:05 am (UTC)no subject
Date: 2018-12-13 01:38 pm (UTC)Выздоравливай и дыши полным носом!
no subject
Date: 2019-12-07 01:58 am (UTC)