Guide Running
Sep. 4th, 2019 05:39 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nameless_one_dmЧто-то я обленился race reports писать, тем более что совсем уж топовых стартов не было. Так что просто запишу несколько впечатлений на память.
В начале июля впервые побывал гайдом у ограниченно-видящего спортсмена на забеге. Я уже писал про моего одноклубника по имени Диран https://nameless--one.livejournal.com/731743.html. У него есть какое-то зрение на одном глазу, он бегает без физической привязки в паре метров за одетым в яркую майку гайдом. Задача гайда – сродни раллийному штурману. Нужно всё время контролировать ситуацию вокруг, быстро реагировать на планируемые и неожиданные изменения в ней и эффективно доводить эту информацию до партнёра по забегу. На практике это выглядит примерно так – бежишь и громко выкрикиваешь: «дорога ровная… немного забирает вправо... через десять метров – бордюр вверх … три-два-сейчас... сейчас обходим двух бегунов слева...выбоины на дороге … » и т.д. Главная проблема – когда случается что-то неожиданное и нужно в течение одной секунды подумать что делать и как облечь команду в слова. В крайнем случае можно, конечно, всегда заорать «стоп!».
Я побегал с Дираном пару раз по улицам в качестве тренировки – и это было довольно утомительно. Нужно всё время поддерживать концентрацию – бордюры, машины, прохожие с собаками. Помимо этого – Диран сильно выше меня, соответственно приходилось это держать в голове при пробегании под ветками. На забеге было, с одной стороны, проще, поскольку меньше внешних препятствий, но зато там много бегунов со своими задачами. Сам забег был – десять миль в городке Ware. Народу не слишком много, но местами – довольно узкая трасса да ещё и с гравийными участками с выбоинами. Когда уже перед самым забегом я в очередной раз проматывал разные сценарии, Диран сказал мне дескать не волнуйся так – пробежим как пробежим. Но тут уже я упёрся – никакого нафиг «как пробежим» - мы сюда приехали за PB!
В итоге всё вышло неплохо – пробежали ровно, без приключений, в темпе чуть медленнее 5 мин/км – с личником у Дирана на несколько минут.
to be continued
В начале июля впервые побывал гайдом у ограниченно-видящего спортсмена на забеге. Я уже писал про моего одноклубника по имени Диран https://nameless--one.livejournal.com/731743.html. У него есть какое-то зрение на одном глазу, он бегает без физической привязки в паре метров за одетым в яркую майку гайдом. Задача гайда – сродни раллийному штурману. Нужно всё время контролировать ситуацию вокруг, быстро реагировать на планируемые и неожиданные изменения в ней и эффективно доводить эту информацию до партнёра по забегу. На практике это выглядит примерно так – бежишь и громко выкрикиваешь: «дорога ровная… немного забирает вправо... через десять метров – бордюр вверх … три-два-сейчас... сейчас обходим двух бегунов слева...выбоины на дороге … » и т.д. Главная проблема – когда случается что-то неожиданное и нужно в течение одной секунды подумать что делать и как облечь команду в слова. В крайнем случае можно, конечно, всегда заорать «стоп!».
Я побегал с Дираном пару раз по улицам в качестве тренировки – и это было довольно утомительно. Нужно всё время поддерживать концентрацию – бордюры, машины, прохожие с собаками. Помимо этого – Диран сильно выше меня, соответственно приходилось это держать в голове при пробегании под ветками. На забеге было, с одной стороны, проще, поскольку меньше внешних препятствий, но зато там много бегунов со своими задачами. Сам забег был – десять миль в городке Ware. Народу не слишком много, но местами – довольно узкая трасса да ещё и с гравийными участками с выбоинами. Когда уже перед самым забегом я в очередной раз проматывал разные сценарии, Диран сказал мне дескать не волнуйся так – пробежим как пробежим. Но тут уже я упёрся – никакого нафиг «как пробежим» - мы сюда приехали за PB!
В итоге всё вышло неплохо – пробежали ровно, без приключений, в темпе чуть медленнее 5 мин/км – с личником у Дирана на несколько минут.
to be continued
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-09-04 05:04 pm (UTC)no subject
Date: 2019-09-04 10:51 pm (UTC)Но не просто. 10 миль в час примерно соответствует моему темпу на личник на десятке. Если все звёзды сойдутся - то может и возможно. Самые быстрые 10 миль я пока пробегал в рамкам полумарафона в Карловых Варах - за 1:02.
no subject
Date: 2019-09-05 01:20 am (UTC)не помню, читал ли ты меня в 2015м году.
когда я "улучшил" свой результат на 10 милях ;-))
https://alexanderr.livejournal.com/897031.html
no subject
Date: 2019-09-05 10:38 am (UTC)Грустная история, но вишнёвый цвет красивый.
no subject
Date: 2019-09-04 05:10 pm (UTC)А фотка прекрасная, синхронные такие.
no subject
Date: 2019-09-04 10:49 pm (UTC)no subject
Date: 2019-09-05 04:21 am (UTC)no subject
Date: 2019-09-05 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2019-09-05 07:35 am (UTC)а он в часы смотрит, он нормально видит там цифры?
no subject
Date: 2019-09-05 10:37 am (UTC)Но он вроде даже и телефоном пользуется с адаптированными аппами. Мне по-хорошему надо его напрямую спросить сколько у него зрения - это знать в какой-то степени и мне поможет как гайду.
no subject
Date: 2019-09-08 05:03 pm (UTC)плаваниебеганье. И вы вдвоем красивые.Я с незрячими бегунами бегаю на стадионе, а по городу только один раз и там получилось испытание, конечно. Дорожных препятствий никаких не было, кроме нескольких луж, асфальт ровный, широкая набережная без транспорта. Но зато было очень многолюдно, хоть и вечер буднего дня, зато день проведения какого-то фестиваля, в котором фонд принимал участие и плюс само место очень популярное как среди гуляющих, так и среди бегунов. Мы бежали в связке, поэтому в нас можно было угадать незрячего и сопровождающего, но не все настолько приглядывались. Поэтому приходилось маневрировать и иногда трудно было понять - уступят нам дорогу или нам надо оббегать стороной пошире. Самому требовалось постоянное внимание, а товарища тоже не хотелось лишний раз дергать "так, Миша, сейчас чуть в сторону", потому что может и не придется поворачивать, кто знает. В общем, коллеги из фонда потом решили, что в следующий раз "в народ" будем выбегать либо на соревнованиях или паркранах, где все четко, либо в более спокойные парки.
no subject
Date: 2019-09-10 10:19 am (UTC)молодец, что волонтеришь!
вне бега вы тоже общаетесь или только там?
no subject
Date: 2019-09-10 03:33 pm (UTC)no subject
Date: 2019-10-08 04:05 pm (UTC)Видел пару с веревочкой на айроне. Как они плыли и на велике ехали? Просто в голове не укладывается.