сел кот на колоду - бултых в воду
Dec. 20th, 2021 05:02 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nameless_one_dmКак уже знают некоторые читатели этого жж, впс окончательно уехал кукухой и решил что бега и вела ему мало.
В общем - записался на полужелезку в августе-2022. Осталась такая мелочь как научиться плавать. Сначала просто так, а затем в open water.
Буду теперь спрашивать совета у![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
ny_quant, grumbler, zanozakat, newelkatia_itri, sandlex, galyunchik72 (извиняйте, кого забыл - у вас тоже спрошу).
На прошлой неделе пару раз сходил в бассейн на lane swimming (после 35-летнего перерыва). Сегодня с утра поработал 1-2-1 с тренером (впервые в жизни). Отвращением к плаванью пока что не проникся. But stay tuned.
В общем - записался на полужелезку в августе-2022. Осталась такая мелочь как научиться плавать. Сначала просто так, а затем в open water.
Буду теперь спрашивать совета у
ny_quant, grumbler, zanozakat, newelkatia_itri, sandlex, galyunchik72 (извиняйте, кого забыл - у вас тоже спрошу).На прошлой неделе пару раз сходил в бассейн на lane swimming (после 35-летнего перерыва). Сегодня с утра поработал 1-2-1 с тренером (впервые в жизни). Отвращением к плаванью пока что не проникся. But stay tuned.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-12-20 05:52 pm (UTC)и что у него много свободного времени :-)
Я думаю, что тебе понравится плавать. Особенно на открытой воде. Так что будет тройной кайф от процесса подготовки.
Удачи. Буду с интересом следить за прогрессом.
no subject
Date: 2021-12-21 03:03 pm (UTC)Пока вроде всё позитивно. Поглядим дальше.
no subject
Date: 2021-12-20 09:45 pm (UTC)С тренерами я никогда не занимался, плаваю всеми стилями неправильно, но быстрее других чайников, в том числе тех, кто намного быстрее меня бегут или крутят педали. Мораль: техника в плавании важнее, чем везде. Даже плохая техника намного лучше очень плохой. Так что весь потенциал прогресса в том, чтобы научиться правильно дышать и двигать руками и ногами.
Ещё советую попросить кого-то снимать ваше плавание на видео. Разница между тем как вы плывете и тем как вы думаете вы плывете может оказаться разительной. (Личный опыт 😒) И пусть тренер с вами посмотрит это видео и покажет, что вы делаете не так. Rinse and repeat — и к августу вы уже будете плавать почти как про!
Желаю успехов!
no subject
Date: 2021-12-21 03:02 pm (UTC)Видео - будет (уже есть собственно). А то что на видео всё выглядит совсем не так как кажется "изнутри" - я уже хорошо изучил по теннису и бегу :)
no subject
Date: 2021-12-21 03:17 pm (UTC)Потом, на доисторической родине — какие там уроки? Если удалось по блату достать абонемент в бассейн, то и уже хорошо. Здесь, пока встали на ноги, то да сё, всё время и свободные деньги уходили на детей. Как-то даже в голову не приходило. Всё детство я, в компании друзей, неправильно плавал на даче в озере, и это настолько внедрилось мне в голову, что никакой улчшайзинг и в голову не приходил.
no subject
Date: 2021-12-21 06:33 am (UTC)Плавание с колобашкой, так проще следить за руками, потом можно и лопатки взять, но колобашку оставить. Из упражнения только карандаш. Все не так и сложно, как говорят тренеры ) и тянуться.
no subject
Date: 2021-12-21 03:00 pm (UTC)И ещё - твоё мнение по вопросу, что я ниже Кате задал - тоже интересно.
no subject
Date: 2021-12-21 05:31 pm (UTC)Карандаш (?) - это когда две руки должны быть вытянуты и зафиксированы хоть на секунду вперёд и только потом начинаешь движение следующей рукой, те ты всегда делаешь движение поочнредно но только одной рукой, легче понять весь её путь.
no subject
Date: 2021-12-21 05:38 pm (UTC)no subject
Date: 2021-12-21 11:42 am (UTC)советы спрашивай, советовать мы любим)
no subject
Date: 2021-12-21 02:59 pm (UTC)Вопрос сразу. Я занимался вчера с тренером. Причём это не просто плавательный тренер, а из конторы "swim for tri". Ну и говорю ему дескать я планирую делать одну сессию в неделю с тобой и ещё одну - проплывать в бассейне по полтора-два километра - наращивать swimming fitness. А он мне отвечает что пока базовую технику не поставим - длинно плавать не надо. Что это мол будет просто закрепление неправильных привычек. Я прям в сомнениях. Что ты думаешь по этому вопросу?
no subject
Date: 2021-12-21 04:39 pm (UTC)В целом согласна с ним, тебе сейчас лучше побыстрее поставить гребок и только потом уже к объемам идти. Без техники плавать по 2км прям совсем не стоит. Пусть у тебя будет 800м всего за тренировку, но именно правильных техничных. Идеально вообще 800м упражнений.
Ну и так как это сложный для координации спорт, то учить мозг лучше чаще, чем раз в неделю. Плавцы тебе вообще скажут, что 5 раз минимум, но я бы сказала, что два хотя б надо именно с тренером.
Потом, как поплывешь, уже будет само легко идти и к 2км за раз легко придёшь
no subject
Date: 2021-12-21 05:33 pm (UTC)Ни разу не брал уроки, но мб это и не правильно. У меня хорошая визуализация, смотрю ролик и представляю и даже ощущаю, как это я делаю. Также и в длину прыжки были.
no subject
Date: 2021-12-23 03:58 pm (UTC)no subject
Date: 2021-12-22 04:39 pm (UTC)А готовить именно к плаванию в море он тоже будет? У них там в бассейне искусственные волны есть?
no subject
Date: 2021-12-22 04:45 pm (UTC)Тут нужен правильный баланс. Мне необходимо достичь некоего уровня swimming competence, но основная борьба за результат будет на веле. Так что задача состоит не в том чтобы научиться плавать максимально хорошо.
no subject
Date: 2021-12-22 04:46 pm (UTC)no subject
Date: 2021-12-22 11:24 pm (UTC)no subject
Date: 2021-12-23 04:03 pm (UTC)